Корзина
234 отзыва
+7
343
346-98-00
+7
967
639-98-00

Ролик гимнастический (2 колеса) с эспандерами возвратный в сборе, МИКС

next previous

417 руб.

В наличииКод: s1600559
Ролик гимнастический (2 колеса) с эспандерами возвратный в сборе, МИКС
Ролик гимнастический (2 колеса) с эспандерами возвратный в сборе, МИКС
417 руб.
В наличии
  • +7 показать номер +7 (343) 346-98-00
  • +7 (967) 639-98-00
  • +7 показать номер +7 (343) 346-98-00
  • +7 (967) 639-98-00
  • Бесплатная
    доставка
  • Адрес и контакты
    • Телефон:
      +7 (343) 346-98-00
      +7 (967) 639-98-00
    • Контактное лицо:
      Дмитрий
    • Адрес:
      ул. Шаумяна 73а оф. 209, Екатеринбург, Свердловская область, Россия
    • Email:
      info@sportural.ru
  • Условия возврата и обмена

Гантель — это простой, но достаточно эффективный спортивный снаряд. Во время тренировок с ним прорабатываются все группы мышц, основная нагрузка приходится на пресс. Ролик для пресса станет настоящей находкой для малогабаритной квартиры. Лёгкая пластиковая конструкция будет удобна для взрослых и детей.

Закрепите резинки эспандера на ногах и выполняйте стандартные упражнения. Нагрузка на мышцы увеличится благодаря дополнительному натяжению, в то же время ролик будет лучше возвращаться в исходное положение.

Упражнения с роликом

  1. Исходное положение: на полу, упор на колени. Руки прямые, ролик в руках. Положите руки на ручки тренажёра и катите его вперёд. Движения должны быть медленными и плавными. Бёдра и корпус постепенно будут опускаться до пола, но они его касаться не должны. Возвращайтесь в исходное положение так же плавно и медленно. Повторяйте упражнение 10‒15 раз.
  2. Исходное положение: на коленях, руки полностью вытянуты, ролик в руках. Плавно перенесите вес всего тела на руки. Ролик при этом должен двигаться вперед, а вы будете двигаться за ним, распрямляя ноги. При выполнении упражнения не сгибайте руки в локтях, а колени оставьте на месте.
  3. Исходное положение: ложитесь на живот, вытяните руки вверх, а ролик держите кистями рук. Затем надавите на колесо, продвигая его к себе, и постепенно прогибайте спину. При этом бёдра от пола отрывать нельзя. Сделав небольшую паузу, вернитесь в исходное положение.
  4. Если ваша цель — проработать косые мышцы, садитесь на пол и вытяните сомкнутые ноги перед собой. Ролик находится справа. Сделайте движение на максимально большое расстояние в правую сторону. Выполняйте упражнение минимум по 10 подходов. Затем повторите упражнение в левую сторону.
  5. Упражнение для пресса и на руки. Возьмитесь за ручки ролика так, будто вы вертикально держите палку. Затем опустите колесо на пол, ноги максимально раздвиньте и катите ролик слева направо и наоборот. Это упражнение воздействует не только на пресс, но и на мышцы плеч, предплечья и трицепса.
Характеристики
Основные атрибуты
Производитель   Престиж
Страна производитель Россия
Дополнительные характеристики
Торговая марка Престиж
Тип упаковки Без упаковки
Габариты (глубина х ширина х высота) 27 см × 18 см × 18 см
Вес, г 526
Состав Пластик
Страна Россия
Размер упаковки, см 17 х 17 х 26
  • Цена: 417 руб.
Отзывы о товаре
Добавить отзыв

Отзывов пока нет, будьте первыми!