Корзина
234 отзыва
+7
343
346-98-00
+7
967
639-98-00

Упор-роллер для пресса цвета МИКС

next previous

1 813 руб.

В наличииКод: s1527989
Упор-роллер для пресса цвета МИКС
Упор-роллер для пресса цвета МИКС
1 813 руб.
В наличии
  • +7 показать номер +7 (343) 346-98-00
  • +7 (967) 639-98-00
  • +7 показать номер +7 (343) 346-98-00
  • +7 (967) 639-98-00
  • Бесплатная
    доставка
  • Адрес и контакты
    • Телефон:
      +7 (343) 346-98-00
      +7 (967) 639-98-00
    • Контактное лицо:
      Дмитрий
    • Адрес:
      ул. Шаумяна 73а оф. 209, Екатеринбург, Свердловская область, Россия
    • Email:
      info@sportural.ru
  • Условия возврата и обмена

Ролик для пресса — это простой, но достаточно эффективный спортивный снаряд. Во время тренировок с ним прорабатываются все группы мышц, основная нагрузка приходится на пресс. Благодаря дополнительному колесу ролик принимает устойчивое положение и не соскальзывает. В комплект входит мягкий нескользящий коврик, на который вы можете опереться коленями или ступнями.

Упражнения с роликом

  1. Исходное положение: на полу, упор на колени. Руки прямые, ролик в руках. Положите руки на ручки тренажёра и катите его вперёд. Движения должны быть медленными и плавными. Бёдра и корпус постепенно будут опускаться до пола, но они его касаться не должны. Возвращайтесь в исходное положение так же плавно и медленно. Повторяйте упражнение 10-15 раз.
  2. Исходное положение: на коленях, руки полностью вытянуты, ролик в руках. Плавно перенесите вес всего тела на руки. Ролик при этом должен двигаться вперед, а вы будете двигаться за ним, распрямляя ноги. При выполнении упражнения не сгибайте руки в локтях, а колени оставьте на месте.
  3. Исходное положение: ложитесь на живот, вытяните руки вверх, а ролик держите кистями рук. Затем надавите на колесо, продвигая его к себе, и постепенно прогибайте спину. При этом бёдра от пола отрывать нельзя. Сделав небольшую паузу, вернитесь в исходное положение.
  4. Если ваша цель — проработать косые мышцы, садитесь на пол и вытяните сомкнутые ноги перед собой. Ролик находится справа. Сделайте движение на максимально большое расстояние в правую сторону. Выполняйте упражнение минимум по 10 подходов. Затем повторите упражнение в левую сторону.
  5. Упражнение для пресса на руки. Возьмитесь за ручки ролика так, будто вы вертикально держите палку. Затем опустите колесо на пол, ноги максимально раздвиньте и катите ролик слева направо и наоборот. Это упражнение воздействует не только на пресс, но и на мышцы плеч, предплечья и трицепса.
Характеристики
Основные атрибуты
Страна производитель Китай
Вес 1249.0 (г)
Дополнительные характеристики
Тип упаковки Цветная картонная коробка
Вес, г 1249
Страна Китай
Размер упаковки, см 11 х 22 х 17
  • Цена: 1 813 руб.
Отзывы о товаре
Добавить отзыв

Отзывов пока нет, будьте первыми!